הבלוג שלי

היי יקירה, אני מתארת לעצמי שעולות לך הרבה שאלות לגבי מזונות- האם מותר בהריון או אסור,
הריון זה אכן לא מחלה ואפילו סימן לבריאות, יחד עם זאת זו תקופה פגיעה יותר בה גופך נדרש להזין גם אותך וגם את עוברך, לתזונה שלך במהלך ההיריון יש השפעה על התפתחותו של העובר ובריאותו העתידית גם בתקופה שמחוץ לרחם.
המלצתי- אם את לא בטוחה לגבי מזון מסוים מומלץ להימנע עד לבירור בטיחותו להריון.
במאמר זה ריכזתי את עיקרי קבוצות המזון ומידע על בטיחותם בתקופת ההיריון,
הנחיות אלה רלוונטיות בהריון ורלוונטיות גם אחרי החזרת עוברים בתהליך הפריה חוץ גופית.
לקריאת מאמר שכתבתי בנושא מה מומלץ לאכול אחרי החזרת עוברים , למעבר למאמר לחצי כאן>> מה מומלץ לאכול אחרי החזרת עוברים ?

חששות רבות והמלצות נובעות מחשש לנוכחות חיידקים וטפילים, הנפוצים בהקשר זה:
טוקסופלזמה – טפיל שעלול להימצא בבשר שלא בושל מספיק, מקורו בצואת חתולים. עלול לגרום למומים לעובר.
סלמונלה – חיידק שעלול להוביל לתסמינים של הקאות, שלשולים חום ועוד.
ליסטריה– חיידק שנמצא במזונות מקוררים ועלול להוביל בנשים הרות להפלה ולסיכונים לעובר.
אי קולי – חיידק נוסף שעלול לגרום לתופעות של שלשולים חום ועוד.

אז – מה אסור לאכול בהריון

בישול ביתי מומלץ יותר בכלל ובתקופת ההיריון בפרט, במידה ואת אוכלת בחוץ חשוב שהמקום יהיה נקי ועם תחלופה גבוה ככל שניתן לדעת זאת, ועדיפות למזון חם וטרי.
אני מאחלת לך הריון בטוח ובריא
קרן